5. Podcast-Folge „Stressmanagement“ zum Thema Tipps und Tricks für zu Hause

So langsam fällt wohl ziemlich jedem von uns die Decke auf den Kopf. Was tun? In der vierten Folge des HMKW-Podcasts verrät Stressmanagement-Expertin Julia van den Woldenberg praktische Tipps und Tricks für zu Hause, um den Coronablues zu vertreiben und positive Gedanken zu fördern.

Musikmachen, Sport treiben oder einfach mal wieder das Lieblingsgericht kochen - Strategien, um die Langeweile und schlechte Stimmung zu vertreiben, gibt es viele. Julia van den Woldenberg stellt in dieser neuen Folge die besten Aktivitäten vor, die gerade jetzt im Lockdown wieder für mehr Ausgeglichenheit sorgen können. Außerdem versorgt sie uns mit Wissenswertem rund um ein positives Mindset, bei dem Solidarität, Dankbarkeit sowie eine große Portion Humor eine zentrale Rolle spielen.

Nicht verpassen! Hier geht es zur neuesten Podcast-Folge „Tipps und Tricks für zu Hause“ auf Soundcloud:
 


Der Podcast kann auch auf YouTube angehört werden:

https://www.youtube.com/watch?v=ST97RIytpqA

 

Wenn Sie ernsthafte Stress-bedingte oder -verursachende Probleme haben, haben Sie die Möglichkeit, sich an Hilfestellen wie zum Beispiel die Telefonseelsorge zu wenden (telefonisch unter 0800/111 0111, 0800/111 0 222 oder 116 123 oder per E-Mail oder Chat via online.telefonseelsorge.de. Die Telefonseelsorge ist kostenfrei, anonym und rund um die Uhr ansprechbar. Innerhalb der Hochschule sind Jeannine Muhlack (j.muhlack (at) hmkw.de) am Campus Berlin, Monika Kaspers (m.kaspers (at) hmkw.de) am Campus Köln und Ellen Walliser (e.walliser (at) hmkw.de) am Campus Frankfurt erste Ansprechpartnerinnen bei psychosozialen Problemen.